04 76 15 27 80Novembre : le mois sans tabac
Novembre : le mois sans tabac Chaque 1er novembre, Santé publique France, généralement en partenariat avec le Ministère des Solidarités et de la Santé et l’Assurance Maladie, donne le coup d’envoi du #MoisSansTabac. Le dispositif offre aux fumeurs un accompagnement au sevrage jour après jour. #MoisSansTabac est une opération probante : arrêter le tabac […]
Pause, sinon je craque !
Auteurs : RAMONNET Christine (Sophrologue) Pause, sinon je craque ! Au fil des semaines, la situation exceptionnelle que nous vivons requiert des capacités d’adaptation de plus en plus difficiles à trouver sur le long terme. De fait, le stress qui est une réponse physiologique normale à une situation anormale, s’invite davantage en ces […]
Usage des écrans, actifs : attention les yeux !
Auteurs : AYOUN Michaël (Juriste/Formateur) Usage des écrans, actifs : attention les yeux ! Pour maintenir l’activité professionnelle durant le confinement, l’usage des technologies numériques a été l’une des solutions les plus prisées des actifs (télétravail, visioconférence, usage professionnel des réseaux sociaux, etc.) Nous pourrions même constater avec humour, que cette utilisation enveloppe non […]
« Doux » it yourself
Auteurs : RAMONNET Christine (Sophrologue) RENAUDIN Stéphanie (Sophrologue) « Doux » it yourself Si les activités de coutures, broderies, tricots,… semblaient avoir été oubliées depuis 1968 au nom de la libération de la condition féminine, avancent certains experts, peut-être la crise économique serait-elle une raison de ce regain de popularité pour ce qui […]
Les Semaines d’Information sur la Santé Mentale
Un temps privilégié pour la santé mentale Les Semaines d’Information sur la Santé Mentale (SISM) sont une manifestation annuelle coordonnée par un collectif de 23 partenaires réunis dans un Comité de coordination. C’est l’occasion pour de nombreux organismes de proposer des ateliers, animations et conférences autour de la santé mentale, notamment pour faire de […]
Laisser place au « rien qui fait du bien »
Auteurs : RAMONNET Christine (Sophrologue) RENAUDIN Stéphanie (Sophrologue) Laisser place au « rien qui fait du bien » Emplois du temps surchargés, agendas noircis de rendez-vous professionnels et personnels, la place manque souvent pour insérer un « moment pour rêver » ou un « temps pour ne rien faire ». De plus, la […]
Bien régler mon siège de bureau : j’adopte les bons réflexes !
Auteurs : LE DOUSSAL Gwénaële (Ergothérapeute) Bien régler mon siège de bureau : j’adopte les bons réflexes ! Aujourd’hui, le nombre de foyers français équipés d’un PC ou d’un ordinateur est en hausse constante. Parallèlement, l’informatique a envahi la vie professionnelle dans presque tous les secteurs d’activité et ce phénomène ne fait que […]
1, 2, 3 ? pauses-détente ! (suite)
Auteurs : RAMONNET Christine (Sophrologue) RENAUDIN Stéphanie (Sophrologue) 1, 2, 3 ? pauses-détente ! Ah, abordons maintenant l’après… midi avec une stratégie en 3 points ! Ou plutôt, avec 3 exercices de sophrologie. En effet, sur votre lieu de travail, après le déjeuner, comment préserver votre énergie pour la seconde partie de la journée ? […]
1, 2, 3 ? pauses-détente !
Auteurs : RAMONNET Christine (Sophrologue) RENAUDIN Stéphanie (Sophrologue) 1, 2, 3 ? pauses-détente ! Entre rythmes biologiques et rythmes sociaux, préserver son énergie tout au long de la journée requiert parfois la mise en place d’une véritable stratégie. De fait, favoriser une écologie de soi et renforcer ses capacités corporelles et mentales, peut […]
Reprendre une activité physique après un problème cardiaque
Auteurs : Institut mutualiste de la promotion de l’activité physique et sportive (Imaps) Equipe Offre Prévention de la Mutualité Française Ce dossier propose des activités physiques à réaliser après une opération ou un traitement lié à un problème cardiaque. Peut-on pratiquer une activité physique quand on a un problème cardiaque ? Les maladies […]