Auteurs :

• RAMONNET Christine (Sophrologue)
• RENAUDIN Stéphanie (Sophrologue)

Comment préserver l’audition par la déconnection ?

Alors que les jeunes Français auraient leur premier téléphone mobile autour de 11 ans,  le risque d’usage abusif et de dépendance vis-à-vis de cet appareil pose question. C’est ce que note le Professeur Jean-Luc Puel, président de la Journée nationale de l’audition. C’est aussi une association qui réunit divers acteurs de la santé auditive et qui œuvre depuis plus de 20 ans à la prévention des troubles auditifs. Cette nouvelle édition de la JNA pose clairement la question : faut-il se déconnecter des téléphones portables pour préserver ses oreilles, et notamment pour les plus jeunes d’entre nous ?

Le téléphone est devenu un objet de communication incontournable : il permet d’écouter de la musique, de visionner des vidéos et en plus de téléphoner. Ainsi un jeune sur trois écoute de la musique de 2 à 3 heures par jour et un jeune sur deux a déjà ressenti une douleur dans l’oreille (enquête JNA-Ipsos 2015).

Si des casques sont utilisés, on note clairement la tentation de monter le son. Or le casque augmente la pression du bruit sur l’oreille interne. L’Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande d’ailleurs un usage quotidien n’excédant pas une heure.

Face à ces nouveaux outils technologiques qui ne cessent d’être plus perfectionnés et performants, tels que les objets connectés nous le promettent également, notre oreille demeure, elle, physiologiquement identique, avec ses souplesses et ses prouesses internes mais aussi avec ses fragilités, et ce alors que nos pratiques sonores ne cessent d’augmenter en durée et en intensité.

Au final, une telle fatigue auditive pourrait conduire à une perte précoce d’audition mais aussi à des sensations douloureuses et potentiellement invalidantes comme les acouphènes ou l’hyperacousie. D’autre part, le son omniprésent a des conséquences sur la qualité du sommeil. Il provoque également un état de vigilance propice au stress et constitue un court-circuitage fréquent de notre concentration.

Aussi est-il opportun d’apprendre à utiliser les téléphones portables avec mesure pour pouvoir continuer d’utiliser avant tout nos oreilles : elles sont tout à la fois périphéries, relais et actrices centrales de notre capacité à communiquer avec autrui.

Pour plus d’information, profitez du 9 mars pour aller à la rencontre des quelques 2 500 participants et points relais d’information disséminés dans près de 900 villes, à faire tester votre audition en rencontrant des  ORL et audioprothésistes, en allant à des manifestations de collectivité (écoles, hôpitaux, entreprises…) mais aussi en échangeant avec des sophrologues spécialisés. Ceux-ci peuvent être en effet des  accompagnants pour vous réapprendre à  vous écouter, à percevoir quand les limites du corps doivent être entendues et à préserver, au plus tôt, des générations d’oreilles.